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円形脱毛症の抜け毛が止まらない時の５つの対策・現実問題

8分

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  • 円形脱毛症がどんどん悪化して抜け毛が止まらない…
  • 今後どうなってしまうのだろう…

そんな疑問に答えます！

　　

こんにちは。まごたです！

私は17歳から7年間、再発を繰り返しながら軽度な円形脱毛症から多発型、全頭型、汎発性と言った重度の円形脱毛症にも悩まされ続け、一向に抜け毛が止まらない不安という気持ちは痛いほど感じてきました。

　

今回は、そんな円形脱毛症の抜け毛が止まらないという方へ向けて、

「脱毛症状が止まらない時にすべき5つの対策」と「今後想定すべき現実問題」を具体的に解説していきます！

今直ぐできる5つの対策

  1. 寝不足や夜更かしは絶対にしない
  2. 毛髪トラブル改善のための栄養をとる
  3. 頭皮環境の改善
  4. 適度なストレッチや肩首血行改善
  5. 乾燥や花粉症の対策

円形脱毛症は根本的な原因は解明されていませんが「ストレス」はもちろん、「睡眠不足などの不規則な生活」「栄養不足」「血行不良」「頭皮環境の悪化」「アレルギー」これらが主にきっかけで発症すると言われています。

そのため、これ以上悪化させないためにはこれらの事を少しでも改善していかなくてはなりません。

①寝不足や夜更かしは絶対にしない

まず一つ目に、一番大事なのは寝不足や夜更かしを絶対にしないことです。

脱毛症状が止まってない時に寝不足など生活習慣の乱れがあるとストレスが改善されないばかりか毛髪サイクルや頭皮環境の悪化と一向に良くなることはありません。

また、頭皮といった皮膚は、身体全体の健康にも大きく左右されるので、まずは生活習慣を直すのが先決なのです。

②毛髪トラブル改善のための栄養をとる

二つ目は、毛髪トラブルを改善するための亜鉛やビタミンB群、Eなどバランスの良い栄養を三食しっかり摂ることです。

 

ただ、食事だけでは摂るのが難しいという人もいるかもしれません。そんな方にオススメするのは、「デュアナチュラ」のマルチサプリです。

亜鉛や銅といった髪の毛に必要なミネラルにも特化していて、髪の毛の元となるアミノ酸、毛髪トラブルを改善するビタミンB群などこれ一つでバランス良く取れるのでオススメです。

③頭皮環境の改善

三つ目に大事になってくるのは、シャンプーやマッサージなど頭皮環境の改善です。

脱毛症状の時は、髪の毛がどんどん抜けていくので少し頭皮に触れるのが怖くなってしまいますが、頭皮環境を改善しないと一向に良くなることはありません。

以下、別の記事で詳しく説明しているので合わせて読んでみて下さい。

【抜け毛が怖い方へ】円形脱毛症の時の正しいシャンプーのやり方｜髪の毛の洗い方

④適度なストレッチや肩首の血行改善

四つ目に大事になってくるのが、適度なストレッチで肩や首後ろの凝りを無くし血行を改善することです。

折角良い栄養を摂っても、栄養や酸素を髪の毛に運ぶための血流が悪かったら栄養効率も下がってしまいますし、抜け毛も増えてしまいます。

意外と肩こりや首後ろの凝りは盲点ですが、頭への血流を良くさせるためには、頭皮マッサージだけでなく心臓から運ばれてくる血液の通り道も改善していかなくてはならないのです。

　

ちなみに、簡単に出来るストレッチや筋トレはは登録者が100万人近くいるYouTuberの「MuscleWatching」さんを参考にしてみるととても分かりやすいです。女性向けですがその方が出している「美人はキレイな筋肉でできている」本も図解されてて男性にも分かり易かったです。

⑤乾燥や花粉症の対策

五つ目に大事になってくるのが、乾燥や花粉症といったアレルギー対策をして皮膚を外部から守るということです。

実は、円形脱毛症は自己免疫疾患の病気とは言われていますが、脱毛症になる人はアトピーを筆頭にアレルギーに既になってる、もしくはアレルギーなりやすい体質の人の数が統計的にみて凄く多いと言われています。

そのため空気清浄機や加湿器などで対策してこれ以上外部からの悪影響を与えないことが必要になってくるのです。

以下、別記事で詳しく書いていますので合わせて読んでみて下さい。

円形脱毛症は花粉症の時期に再発しやすい｜今直ぐできる４つのアレルギー対策

オススメ花粉症対策

オススメの対策方法は、花粉症の薬や、空気清浄機や加湿器はもちろんですが、発酵食品から善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌）を摂って身体の内側からアレルギー予防をするというのも民間療法として言われています。

花粉症ではない・花粉がそこまで酷くないという人は「乳酸菌革命」といったサプリや、私がいつも飲んでいる「Rー1」といったドリンクで対策するのがオススメです。

　　

今後想定しておく現実問題

  1. 薬や治療がほとんど効かない場合がある
  2. 髪の毛がもっと抜けていく可能性
  3. ウィッグを作ることも視野に入れる

不安を煽りたい訳ではありませんが、正直に現実をいうと、症状が広がった複数の多発型といった段階へ一度移行してしまうと、脱毛症状は中々止まらないことも多いです。

　

しかし、最悪の事態を想定するのは辛いお気持ちはとても分かりますが、こればかりは目を背けず知っておかなくてはなりません。

以下具体的に説明します。

①薬がほとんど効かない場合がある

一つ目に想定しておくことは、多発型と言った複数に免疫異常が広がっている場合、脱毛症の薬がほとんど効かない場合があるということです。

というのもそもそも円形脱毛症には、特効薬(推奨度Aの治療)がありません。特に軽快と増悪といった再発も繰り返すため治療効果も判定しにくく、どうしても対症療法になってしまいます。

そのため、1番良いとされる推奨度Bの治療、局所免疫療法(SADBE、DOCP)ステロイド(※幼児不可)にもどうしても個人差が大きくなってしまうのです。

②髪の毛がもっと抜けていく可能性がある

二つ目に想定しておくことは、多発型では止まらず更に蛇行型、全頭型と言った具合に髪の毛がほとんど抜けてしまう可能性もあるということです。

というのも一度免疫異常のスイッチが入ってしまうと、脱毛症の特効薬はないので、確実に脱毛症状を止める方法がありません。

もちろん、円形脱毛症のB治療とされているステロイド系の治療法は、免疫異常の炎症を抑えて且つ進行も食い止める一定の効果は望めます。

しかし、円形脱毛症が多発型・蛇行型・全頭型とどんどん免疫異常が頭の全体に進んでしまうと人によっては殆ど効果がなく手の内ようが無くなってしまうこともあります。

かくいう私がそうでしたが、本当にその時の辛さは痛いほどよく分かります。

③ウィッグを作ることも視野に入れる

三つ目に想定しておくことは、円形脱毛症が悪化して隠せなくなる前にウィッグを作ることも視野に入れるということです。

というのも、仮にオーダーメイドで自分の頭の形にあった専用のウィッグを作ろうとしても、サイズを測ってから出来上がるまで１ヶ月近くかかってしまうからです。

既製品でも良いのですが、やはり装着に違和感がなく長年使う可能性が高いという意味でも作るならオーダーメイドが一番良いです。

特に私のような普段から髪の長くない男性の方は、既製品ウィッグだと変に浮いてしまったり違和感がとても大きいです。

補足：オーダーメイドウィッグはどこで作る？

ちなみに、ウィッグは様々な所で作れますが、その中で男女ともにおすすめするのが医療用ウィッグ・かつらを専門に扱っている「フローレン銀座」さんです。

フローレン銀座では脱毛症の医療割引が適用されるので、20万円台〜と低価格で品質の高いオーダーメイドウィッグを作ることができます。大手でウィッグを作ると40、50万とかそれ以上の価格を取られることもあるので気をつけて下さい。

無料相談もしているところなので詳しくは公式HPよりご覧になってみて下さい。

脱毛症状が止まったら必要なこと

脱毛症状はおそよ半年で収まり症状の固定期になると言われています。

そのため、その期間になったら髪の毛の成長を促してあげたり再び脱毛症状を起こさないための対策がとても重要になってきます。以下、別の記事で詳しく書いていますので参考にしてみて下さい。

円形脱毛症で髪が抜けてから産毛が中々生えない｜３つの理由と気を付けること

おわりに

以上、「脱毛症状が止まらない時にすべき5つの対策」と「今後想定すべき現実問題」を簡単に解説しました。

　

私自身も痛いほど経験しましたが、脱毛症状が止まらない精神的な辛さは本当によく分かります。

しかし、どんなに辛くても今できる最善策と今後の想定すべき対応策をしていくしかありません。

もちろん、脱毛症は一生このままという訳ではありません。どんなに辛くても脱毛症は必ず治る病気です。ソースは私自身です。

　

脱毛症経験者としても、皆さんの脱毛症が治る事を心より応援しています。　　

　　

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